Piciorul atletului. Simptome si remedii

Aceasta infectie micotica iritanta, numita piciorul atletului, nu este rezervata doar atletilor. Ea poate aparea la oricine se plimba in picioarele goale pe podeaua uda din vestiare, bai sau la piscina. Odata ce a aparut, trebuie sa fiti foarte agresivi cu ea. Cu cat va ingrijiti mai mult picioarele si va uscati degetele, cu atat mai bine. Folositi aceste remedii pentru a ameliora mancarimea si a lupta cu ciuperca implicata in aparitia acestei afectiuni.

Tratati infectia rapid si intens

- Atunci cand mergeti la farmacie pentru un remediu fara reteta, aveti in vedere unguentele si cremele care contin miconazol sau clotrimazol, cum ar fi Canesten sau Daktarin. Masati o cantitate mica in zona afectata de doua sau trei ori pe zi, si nu faceti greseala de a opri aplicarea cremei atunci cand simptomele piciorului ateletului dispar. Folositi-o cel putin inca doua zile petru a eradica pentru totdeauna ciuperca.

- Unele tratamente se regasesc si in bucatarie. Bicarbonatul de sodiu poate stopa mancarimea si senzatia de arsura dintre degete sau de pe picioare. Adaugati suficienta apa la o lingurita de bicarbonat pentru a face o pasta. Aplicati bine pasta pe zona afectata, apoi clatiti si, in final, uscati foarte bine. Terminati totul pudrand picioarele cu faina de porumb.

- Pentru o baie linistitoare, adaugati doua lingurite de sare la fiecare jumatate de litru de apa calda; tineti picioarele in apa timp de 5-10 minute. Repetati acest lucru frecvent pana cand picioarele se vindeca.

- Ceaiul contine acid tanic, un astringent natural care usuca picioarele transpirate. Inmuiati cinci pliculete de ceai intr-un litru de apa fiarta apoi lasati sa stea in repaus cinci minute. Lasati sa se raceasca putin, apoi inmuiati-va picioarele in aceasta baie timp de 30 de minute.

- Iata alte cateva sugestii pentru aplicari topice - unele mai ciudate, altele nu. Toate provin de la persoane care au suferit de boala piciorul atletului si garanteaza pentru ele: spirt medicinal, otet de mere, pudra de usturoi, fixativ si miere bruta. Aplicati oricare dintre acestea pe zona afectata de trei sau patru ori pe zi.

- Spalati-va sosetele sau dresurile in apa foarte calda sau bagati la microunde sosetele abia spalate, pentru a distruge orice ciuperca si a preveni reaparitia bolii piciorul atletului.

Luptati cu ciupercile folosind alimente

- Iaurtul simplu care contine bacterii Acidophilus vii este un remediu instant pentru piciorul atletului. Aceste microorganisme prietenoase tin sub control ciuperca. Pur si simplu, tamponati cu iaurt zonele afectate, lasati sa se usuce, dupa care clatiti (dar NU folositi iaurturi aromate!).

- Adaugati cateva picaturi de ulei de mustar sau presarati putina pudra de mustar in apa de baie pentru picioare. Mustarul are un efect antimicotic. Tineti picioarele in baie cel mul jumatate de ora.

Remedii din plante pentru piciorul atletului

- Uleiul din arbore de ceai australian este un potential antiseptic puternic. El modifica mediul pielii, facand viata mai grea pentru Tinea pedis. Pentru un tratament calmant si eficient, amestecati ulei din arbore de ceai cu ulei de masline si aplicati combinatia pe zona afectata, de doua ori pe zi; uleiul de masline “fragezeste” pielea intarita de aceasta boala, astfel incat uleiul din arborele de ceai este bine absorbit.

- Alternativ, puteti sa amestecati uleiul din arbore de ceai cu gel de aloe, sau oricare substanta care inmoaie pielea. Amestecati trei parti ulei din arbore de ceai cu o parte gel de aloe si aplicati unguentul pe zona de piele afectata, de doua ori pe zi. Faceti acest tratament timp de sase sau opt saptamani pentru a fi eficient.

- Galbenelele sunt, de secole, pretuite ca tratament pentru rani si afectiuni ale pielii. Se spune ca aceasta planta vindecatoare are atat proprietati antimicotice, cat si antiinflamatorii. Aplicati putin ulei de galbenele, care poate fi cumparat din magazinele de produse naturiste, pe zonele afectate, in special intre degete.

Piciorul atletului, simptome si aparitie

Piciorul atletului (epidermofitia plantara) este provovata de ciuperca numita Tinea pedis. Acest intrus ascuns, care are ca tinta unghiile, piele si parul, face ca pielea sa se inroseasca, sa crape, sa apara senzatia de arsura, sa formeze cruste si sa va manance. Atunci cand ciuperca se localizeaza intre degete, simptomele clasice sunt pielea solzoasa si senzatia de mancarime in zona.

Uneori, ciuperca ramane localizata la locul initial. Dar ar putea sa apara si pe talpi sau pe partile laterale ale picioarelor sau chiar se poate intinde pana la unghii. Cazurile extreme ale acestei afectiuni pot fi insotite de vezicule purulente. Podelele umede reprezinta un teren comun de reproducere pentru Tinea, dar aceasta apreciaza orice mediu umed si cald. Asa ca picioarele, deseori blocate in incaltaminte si sosete transpirate, sunt ultimul bastion.

Read More

Unghii incarnate

Ingrijirea unghiilor de la picioare nu se afla, probabil, pe lista dumnavoastra de prioritati, doar atunci cand una va deranjeaza, este surprinzator cat de repede puteti deveni interesant de subiect. Dintre toate afectiunile minore din viata noastra, aceasta este una dintre cele mai usor de prevenit. Dar, odata ce o unghie incarnata va incepe sa va provoace durere, veti incerca orice pentru a o vindeca. Incercati uramatorii pasi pentru a reveni la starea normala.

Inmuiati-va picioarele

- Umpleti pana la jumate cu apa calda un lighean larg. Adaugati cateva linguri de sare si amestecati pana cand se dizolva. Inmuiati-va picioarele in aceasta apa timp de 15-20 de minute in fiecare zi. Apa calda ajuta la inmuierea tesutului din jurul ranii, iar sarea actioneaza impotriva infectiilor si reduce inflamatia.

Incercati acest truc cu bumbac

- Dupa ce v-ati inmuiat picioarele in apa cu sare, spalati-va cu apa calduta si sapun, clatiti si lasati-le sa se usuce.

- Introduceti o bucatica de vata intre barginea ascutita a unghiei si pielea pe care o taie. S-ar putea sa aveti nevoie sa va folositi de un instrument pentru a face acest lucru. Inmuiati o scobitoare in sprit medicinal. Apoi, cu ajutorul ei, impingeti cu atentie bucata de vata sub latura taioasa a unghiei. Avand marginea taioasa izolata de zona afectata, durerea ar trebui sa cada in intensitate. De asemenea, unghia ar trebui sa poata creste peste zona de piele in care ramasese infipta.

- Tamponati cu o substanta antispetica zona afectata pentru a preveni infectia si repetati procedura  in fiecare zi cu o bucata curata de vata.

Mentineti-va picioarele curate

- Purtati o pereche curata de ciorapi in fiecare zi. Chiar daca nu puteti sa va tineti picioarele in totatitate departe de microbi, puteti reduce riscul unei infectii daca le patrati cat mai curate posibil.

- De fiecare data cand faceti baie, frectionati-va picioarele cu o bucata de material textil imbibat in sapun. Dupa aceea, puneti pe deget niste unguent antiseptic.

Etalati-va degetele

- Cat timp stati acasa si in timpul verii, purtati incaltaminte care are varful deschis. Cum ar fi sandalele. Pantofii stramti agraveaza problema pentru ca va impinge unghia chiar si mai adanc in pielea care deja va doare.

- Iarna, purtati doar incaltaminte cu varful lat. Pantofii ascutiti sunt un adevarat dezastru pentru persoanele cu unghii incarnate.

Puterea profilaxiei

- Inainte de a va taia unghiile, tineti picioarele in apa calduta timp de cateva minute pentru a va inmuia unghiile. La degetul mare, intotdeauna taiati unghia drept, lasand putin din unghie in fiecare parte. Apoi piliti foarte putin colturile - doar atat cat sa nu mai fie ascutite. Chiar daca asa ar trebui sa va taiati toate unghiile de la picioare, acordati  atentie sporita unghiei de la degetul mare, aceasta fiind cea mai vulnerabila.

- Nu ar trebui sa curatati exagerat unghiile de la picioare. Exista posibilitatea sa rupeti un colt, iar marginea ramasa sa ajunga sa creasca in piele.

- Pentru a va asigura ca de fiecare data cumparati pantofi care vi se potrivesc, masurati-va picioarele atunci cand cumparati o pereche noua. Pe masura ce inaintati in varsta, picioarele se lungesc si se latesc, iar incaltamintea care inainte vi se potrivea s-ar putea sa va cam stranga acum.

- Cumparati-va incaltaminte spre sfarsitul zilei. Picioarele vi se umfla de multe ori de la activitatea zilnica si spre sfarsitul dupa-amiezii vor fi de dimensiuni mai mare.

- Fiti atent la felul in care va incheiati la sireturi. Ideea este sa va impiedicati picioarele sa alunece in pantofi, astfel in cat degetele sa nu se loveasca de marginile pantofilor. Astfel, sireturile trebuie sa fie mai stranse ( dar nu intr-atat incat sa nu mai fie confortabil la mers) spre treimea superioara a piciorului.

- Va vine sa credeti sau nu, dresurile sau ciorapii stramti pot afecta, de asemenea, unghia degetului mare,  chiar daca pantoful este larg si confortabil. Alegeti ciorapi sau dresuri care nu va apropie degetele.

Vezi un alt articol despre cum sa ai unghii frumoase.

Read More

Bai terapeutice

Inca din timpurile de mult apuse, baile au fost folosite pentru a trata diferite afectiuni, de la pietre la rinichi la muscaturi de sarpe. In zilele noastre, avem alte metode de tratament mai de incredere pentru tratarea afectiunilor mai serioase, dar pentru un disconfort minor (dureri de spate, dureri musculare, iritatii cutanate, insomnie sau anxietate) este greu sa gasiti ceva mai relaxant decat o baie, in special daca i se mai adauga si substante care sa favorizeze vindecarea.

Apa calda a unei bai relaxante va maseaza subtil muschii obositi si stimuleaza circulatia sanguina, accelerand eliberarea nutrimentelor vindecatoare catre tesututi, ajungand in acelasi timp si la eliminarea acidului lactic si a altor reziduuri ale metabolismului care contribuie la aparitia durerii. O baie calda va poate ajuta, de asemenea, sa pierdeti cateva calorii prin activarea temporara a metabolismului. Cu toate acestea, evitati baile prelungite in apa foarte fierbinte.

O tehnica practicata de secole in toata lumea este hidroterapia prin alternanta, adica baie calda urmata de baie cu apa rece, ceea ce face ca vasele de sange sa se dilate si sa contracte alternativ. Acesta duce la un tip de actiune de pompa care imbunatateste circulatia sanguina si se pare ca reduce congestia si inflamatia, imbunatateste digestia si stimuleaza activitatea unor organe. Naturopatii cred ca imbunatateste si activitatea sistemului imunitar. Pentru a face acest tratament acasa, aveti nevoie de un lighean mare care are rolul celei de a doua bai, sau puteti sa stati intr-o baie calda in cada si apoi sa faceti un dus cu apa rece.

Ameliorarea pruritului

Daca pruritul (mancarime) este problema dumneavoastra, o baie - cu diferite ingrediente adaugate - poate fi ceea ce va va recomanda doctorul. Iata cateva substante calmante care pot fi adaugate in apa.

- Bicarbonatul de sodiu este un remediu excelent pentru pruritul cutanat, asa cum probabil stiti deja. In cazul in care copilul dumneavoastra are varicela, adaugati ½ cana de bicarbonat de sodiu intr-o cadita sau o cana intr-o baie de dimensiuni mari, pentru a ameliora mancarimea.

- Ovazul. Pentru a ameliora eruptiile cutanate sau arsurile de soare pruriginoase, adaugati intr-o baie cu apa calaie cate linguri de ovaz coloidal, de exemplu Aveeno, care se poate cumpara din magazinele naturiste. Daca nu aveti ovaz coloidal, puneti o cana sau mai mult de terci de ovaz simplu intr-un ciorap de nylon mai vechi, legati-l si scufundati-l in apa de baie. Ovazul face ca baia sa fie alunecoasa, asa ca trebuie sa aveti grija sa nu cadeti cand iesiti.

- Otetul este o alta substanta care poate calma mancarimea. Functioneaza prin acidifierea pielii. Pentru a usura mancarimea provocata de soare sau psoriazis, faceti o baie rece la care adaugati doua cani cu otet inainte de a intra in apa.

Dureri si entorse

Pentru entorsele minore, o baie cu saruri Epsom poate produce o calmare rapida. Sarurile elimina lichidele din organism si ajuta la reducerea inflamatiilor. Adaugati doua cani la o baie cu apa calda si stati in ea. Baia cu saruri Epsom extrage din organism si acidul lactic, reziduul metabolic care contribuie la aparitia durerilor musculare. Dupa un antrenament viguros, adaugati una sau doua cani de saruri intr-o cada de baie si bucurati-va de aceasta baie relaxanta.

Adaugati uleiuri esentiale

O metoda foarte buna de a mari valoarea medicinala a unei bai este sa adaugati in apa uleiuri esentiale, care sunt disponibile in farmacii si magazinele de produse naturiste. Fiecare se adreseaza unei probleme specifice. Dupa o zi lunga, pe parcursul careia ati muncit din greu, cateva picaturi de ulei de pin adaugate in apa pot fi foarte revigorante. Uleiul de eucalipt favorizaza starea de vioiciune si calmeaza congestia. Uleiul de muscata reduce anxietatea. Levantica lupta cu depresia. Rozmarinul stimuleaza memoria.

- Baie pentru tratamentul artritei. Incercati sa combinati patru picaturi de ulei de ienupar si cate doua picaturi de ulei de levantica, chiparos si rozmarin, cu o cana de saruri Epsom. Pentru i simpla inmuiere, folositi trei picaturi de ulei de levantica si trei de ulei de chiparos.

- Baie pentru un somn linistit. Folositi doua pana la patru picaturi linguri de sare de mare, patru picaturi de ulei de levantica, trei picaturi de ulei de maghiran si trei picaturi de ulei de lamaie. Alte uleiuri care ajuta la promovarea somnului includ uleiul de floare de tei, romanita, tamaie, neroli si trandafir.

- Baie calmanta. Adaugati trei picaturi de ulei de ylang-ylang, cinci picaturi de ulei de levantica, doua picaturi de ulei de bergamot si jumatate de cana de saruri Epsom. Puteti folosi in loc de uleiuri si plante uscate. Puneti musetel - pe langa alte plante calmante cum ar fi levantica si valeriana - in apa pentru o baie care sa va linisteasca. Pentru beneficii maxime, legati-le intr-o bucata de material textil sau tifon si tineti-le sub robinet pana cand se umple cada.

Read More

Toxiinfectie alimentara

Picnicurile de vara si gratarele ar trebui sa fie, si de obicei sunt, distractive. Consencintele sunt cele care nu sunt chiar asa de distractive. Greturile, varsaturile, diareea si durerile de stomac sunt toate simptome ale toxiinfectii alimentare, o forma de gastroenterita cauzata de consumul unui aliment contaminat cu microorganisme sau cu toxinele acestora. Daca suferiti de o toxiinfectie alimentara, iata in continuare cateva modalitati de a va simti mai bine si, cel mai important, cateva sfaturi pentru a va asigura ca nu vi se va mai intampla niciodata.

Rehidratati-va

- Una dintre consencintele grave ale diareii si varsaturilor este deshidratarea. Sunt expusi acestui risc in special copiii mici si persoanele in varsta, cele care au boli asociate sau sistemul imunitar slabit. Consumati suficienta apa sau lichide pe baza de apa. Daca aveti varsaturi, beti lichidele cu inghitituri mici in loc sa beti un pahar plin dintr-o suflare.

- Inlocuiti sarea si carbohidratii pierduti prin diaree, in special daca nu retineti niciun fel de aliment. Incercati sa beti cu inghitituri mici aceasta bautura ehilibrata: stoarceti sucul de la doua portocale, adaugati ½ lingurita de sare si doua lingurite de miere. Adaugati apa pana la 500 ml. Incercati sa beti un pahar la fiecare 30 minute, pana la ameliorarea simptomelor.

- Beti ceaiuri din plante, de exemplu musetel, cimbru, ghimbir, menta si chimen. Aceste plante calmante au si usor efect antiseptic si antispasmolitic. De asemenea, puteti sa cumparati de la farmacie pachetele de rehidratare orala, de exemplu Rehidrat sau Gesol.

Vindecatori externi

- Faceti o baie calda la care adaugati uleiuri esentiale: trei picaturi de ulei de muscata si de ghimbir, si doua picaturi de ulei de menta. Stati in aceasta baie aproximativ 20 de minute, mentinand apa calda.

- Masati-va pe abdomen cu uleiuri calmante. Puneti trei picaturi de ulei de arbore de ceai si doua picaturi de ulei de menta, muscata (geranium) si santal in cinci lingurite de ulei purtator cum ar fi uleiul de migdale. Puneti uleiurile intr-un pahar, iar pe acesta introduceti-l intr-un vas cu apa fierbinte pentru a le incalzi la temperatura corpului. Masati-va abdomenul cu aceste uleiuri prin miscari usoare, dar ferme, in sensul acelor de ceasornic pana cand simptomele se amelioreaza si atat timp cat va simtiti bine.

Gasiti punctele de presiune

- Exista un punct de presopunctura pe partea exterioara a gambei care poate ajuta la calmarea diareei. Acesta se afla la opt lungimi de deget de la marginea inferioara a rotulei si un deget spre exterior de la linia tibei. Apasati pe acest punct timp de doua minute de fiecare data.

- Pentru greturi si varsaturi, punctul este localizat pe brat. Daca puteti sa mancati, incercati sa mestecati o bucatica de ghimbir proaspat (ustura!) sau cristalizat; sau beti ceai de ghimbir - il puteti cumpara sub forma de pliculete de la magazinele de produse naturiste; sau luati tablete de ghimbir.

Revenirea la normal

- Incepeti cu orez. Odata ce va simtiti mai bine, aveti nevoie de alimente neiritante, care ajuta la legarea scaunelor. Doctorul va poate sugera orez alb fiert. Apa in care a fost fiert orezul este recomandata ca aliment usor de digerat dupa o tulburare gastrica pentru copiii foarte mici.

- Odata ce puteti retine orezul, introduceti alte alimente ‘blande’ cum ar fi supa de pui, iaurt degresat, paine prajita cu unt si piure de mere. Puteti gasi pire de mere gata preparat la magazine daca sunteti prea slabit sa-l faceti singur.

Ar trebui sa-mi sun medicul?

- Simptomele neplacute ale toxiinfectiei alimentare - varsaturi, diaree sau ameteli - ar trebui sa se amelioreze in una sau doua zile. Dar la sugari si varstnici, toxiinfectia poate fi foarte periculoasa si ar trebui sa chemati medicul la primele semne de boala. Aveti nevoie de ajutor medical si in cazul in care varsaturile sunt atat de severe incat nu retineti niciun lichid timp de 12 ore sau daca diareea dureaza cateva zile sau este cu sange, sau daca aveti dificultati la inghitire sau respiratorii.

Precautii

- Daca pacientul si-a pierdut constiinta dar respira, il culcati pe abdomen. Asigurati-va ca are caile aeriene libere, si ca limba nu ostrueaza caile aeriene. Acordati primul ajutor cat mai repede posibil.

- Daca victima nu respira, puneti-i camfor pe o batista si dati-i sa miroasa. In acelasi timp ii faceti resurcitare cardiaca.

Read More

Hipertensiune arteriala

Jumatate din persoanele care sufera de hipertensiune arteriala nici nu stiu acest lucru. Dintre cei care totusi stiu, aproximativ sapte din zece nu tin problema la control. Asa ca daca nu aveti idee care este tensiunea dumneavoastra arteriala, cereti medicului de familie sa o verifice. Daca deja v-a fost diagnosticata boala, urmati sfaturile pe care vi le-a dat specialistul. Pietrele de temelie ale tratamentului sunt exercitiile si schimbarile de dieta. Chiar daca medicul v-a prescris medicamente pentru subtierea sangelui, cateva modificari ale stilului de viata sunt esentiale.

Abordati problema inca din bucatarie

- Studii din SUA au aratat ca dieta DASH (Dietary Approches to Stop Hipertension) este foarte eficienta pentru scaderea presiunii arteriale. Dieta se bazeaza pe: putine grasimi saturate si colesterol, multe fructe, legume, cereale integrale si produse lactate degresate. O dieta bazata pe aceste principii poate avea rezultate pozitive - o reducere a tensiunii - iar asta in doar doua saptamani.

- Reduceti aportul de sare. Daca mancati prea multa sare, organismul retine multa apa. Efectul este asemanator cu adaugarea a mai mult lichid intr-un balon deja plin cu apa: cresterea presiunii. In cadrul studiului DASH, cercetatorii au descoperit ca cea mai mare scadere a tensiunii s-a inregistrat atunci cand bolnavul urma dieta DASH si se limita la doar 1500 mg de sodiu pe zi, ceea ce inseamna mai putin de jumatate de lingurita de sare pe zi.

- Chiar daca nu adaugati sare la mancarurile pe care le gatiti sa la masa, s-ar putea sa consumati totusi multa sare “ascunsa”, in special din cauza snaksurilor, supelor la cutie si produselor din carne. Asa ca inainte de a cumpara astfel de produse cititi cu atentie compozitia de pe ambalaj. Cautati supe si biscuiti cu putina sare, iar conservele de fasole sau alte preparate conservate in saramura trebuie spalate inainte de folosire.

- Incercati sa va preparati singur painea. Daca aveti o masina de facut paine, va ia mai putin de 5 minute pe zi pentru a pune toate ingredientele acolo si doua ore mai tarziu painea este gata.

Alte recomandari de dieta

- Chiar daca nu urmati o dieta specifica, veti observa beneficii majore daca mancati multe fructe si legume proaspete - crude sau gatite. Scopul este sa mancati cinci portii de fructe si legume pe zi - sau chiar mai multe daca puteti. Fructele si legumele sunt o sursa importanta de potasiu, magneziu si fibre.

- Terciul de ovaz este bun din doua motiva: ajuta la scaderea tensiunii arteriale, dar si a colesterolului dupa cum arata unele studii. Efectele sale benefice par a veni de la o forma de fibre solubile denumita beta-glucan. Daca incepeti fiecare zi cu un castron de terci, tensiunea arteriala o sa va scada.

- Reduceti alcoolul. Cei care consuma alcool in cantita mare tind sa aiba hipertensiune arteriala. Daca beti alcool, limitati-va la un pahar sau doua pe zi, adica jumatate de halba de bere normala, un pahar de vin mic sau o masura de bauturi spirtoase.

Scapati de kilogramele in plus

- Atunci cand carati kilogramele in plus, va fortati inima sa pompeze mai tare. Din acest motiv tensiunea arteriala creste direct proportional cu greutatea corporala. Daca sunteti supraponderal, slabirea cu cinci kilograme poate duce la o scadere semnificativa a tensiunii arteriale.

Nu fumati!

- Daca fumati, renuntati acum! Compusii din fumul de tutun rigideaza arterele. Iar nicotina din tigari produce constrictia vaselor. Acest lucru este daunator pentru toata lumea, dar in special pentru cei cu hipertensiune arteriala.

Faceti miscare

- De cel putin trei ori pe saptamana - faceti 30 de minute de exercitii fizice energice. Acest sfat s-ar putea sa para anormal de oferit pentru ca majoritatea exercitiilor cresc tensiunea arteriala. Dar atunci cand faceti exercitii in mod regulat, va mentineti tensiunea de repaus la nivel normal.

Tratament pentru hipertensiune arteriala

- Luati magneziu. Acest mineral ajuta la relaxarea tesutului muscular neted care captuseste vasele de sange, permitandu-le sa se dilate. Magneziul este eficient in special la reducerea hipertensiunii asociate cu sarcina. Daca luati magneziu, fiti siguri ca luati si calciu - dar luati suplimentele la cel putin doua ore distanta pentru o absortie maxima.

Read More

Zona zoster. Ce este, simptome si remedii

La primele simptome ale bolii Zona Zoster mergeti la medic: el va poate prescrie un medicament antiviral. Tratamentul trebuie inceput cat mai repede. In acelasi timp, aveti nevoie sa calmati durerea si senzatia de mancarime. Incercati sa luati paracetamol sau ibuprofen pe langa remediile pe care le veti gasi in acest articol. Cu toate acestea, daca durerea devine insuportabila, nu faceti pe grozavii: medicul va poate prescrie un analgezic mai puternic.

Atacati basicile si alinati mancarimea

- Daca aveti o planta de aloe vera pe pervaz, taiati o frunza si aplicati gelul din aceasta pe piele. Lichidul laptos poate ajuta la vindecarea veziculelor. Sau folositi un gel de aloe vera disponibil in farmacii.

- O pasta preparata din bicarbonat de sodiu si apa va usca veziculele si va ameliora mancarimea. Adaugati suficienta apa incat sa obtineti o pasta cu bicarbonatul de sodiu, apoi aplicati dupa nevoi pe zona afectata.

- Un alt remediu care va poate ajuta sa uscati veziculele si sa ameliorati inflamatia este o pasta din saruri Epsom si apa. Aplicati direct pe zona afectata si repetati ori de cate ori e nevoie.

- Preparati un ceai din roinita. Studiile facute au aratat ca aceasta planta din familia mentei are afectiune antivirala. Pentru a face ceaiul, puneti doua lingurite de planta uscata intr-o cana cu apa clocotita. Lasati-l sa se raceasca putin si, folosind un tampon de vata, aplicati direct acolo unde zona zoster isi face aparitia.

- Cautati in dulapul din bucatarie ingredientele pentru un alt remediu: otet si miere. Amestecati-le pentru a forma o pasta si tamponati cu amestecul obtinut pe leziuni.

Stopati durerea

- Inmuiati un prosop sau o bucata de material textil in apa rece, stoarceti si aplicati-o pe zona afectata. Alternativ, puteti folosi lapte rece in loc de apa. Unii oameni spun ca laptele are un efect calmant mai puternic.

- Daca inca mai simtiti durere chiar si dupa ce veziculele s-au vindecat, umpleti o punga cu gheata si folositi-o pentru a masa usor zona. Specialistii nu stiu de ce acest tratament rece functioneaza, dar important este ca o face.

- Unele persoane considera ca mancarurile calde, picante, sunt de ajutor in ameliorarea durerii. Se considera ca in special capsaicina - componentul picant din ardeii chilli - blocheaza transmiterea durerii prin celulele nervoase.

Zona zoster tratament

- Luati un supliment de 1000 mg de lizina de trei ori pe zi in timpul fazei acute. Acest aminoacid impiedica virusul sa se multiplice si ar putea accelera vindecarea.

- Luati 200 mg de echinacea si 125 mg de extract de goldenseal de trei ori pe zi pentru a intari sistemul imunitar si a oferi organismului un ajutor in lupta sa cu infectiile.

- Luati gheara pisicii, o planta folosita in America de Sud pentru numeroase afectiuni si care astazi este considerata un tratament promitator pentru viroze, inclusiv zona zoster.

Este Zona Zoster contagioasa?

Zona zoster nu este contagioasa: nu se ia de la o alta persoana si nici nu puteti sa o transmiteti celor din jur. Dar un bolnav de zona zoster ar putea sa imbolnaveasca un necunoscut de varicela, daca acesta nu a avut in prealabil viroza. Asa ca pentru a-i projeta pe ceilalti, spalati-va pe maini si spuneti oricui aflat in contact apropiat cu dumneavoastra de afectiune.

Cand apare?

Zona zoster apare atunci cand virusul herpes zoster dormant sau in stare latenta, cel care provoaca varicela, se reactiveaza in celulele nervoase si ajunge la nivelul pielii. Aproximativ 20% din cei care au avut varicela vor suferi mai tarziu de zona zoster, de obicei atunci cand au trecut de varsta de 50 de ani. Afectiunea provoaca o iritatie puternica, cu o eruptie veziculoasa - deseori pe torace, fata si gat - care apare ca o banda sau o pata de puncte proeminente. Mancarimea, furnicaturile si durerea pot fi moderate sau severe. In aproximativ o saptamana se formeaza mici vezicule pline cu lichid, care apoi se usuca si in final formeaza o crusta. Orice lucru care micsoreaza rezistenta organismului la infectii, cum ar fi bolile sau stresul, poate activa virusul.

Read More

Tulburarea afectiva sezoniera

Atunci cand unii oameni aud de simptomele acestei boli, prima lor reactie este: “Ah, deci asta era problema mea!”. Daca vremea din timpul iernii vi s-a parut intotdeauna deprimanta, poate va simtiti mai bine daca stiti ca nu sunteti singurul care sufera de depresie sezoniera. Daca starea de spirit devine atat de deprimanta incat simtiti ca nu mai puteti functiona normal, nu ezitati sa vorbiti cu medicul dumneavoastra. Dar daca simptomele sunt moderate, remediile care urmeaza va pot fi de folos pentru a va inveseli viata.

Inveseliti-va!

- Faceti tot ce puteti pentru a creste canitatiile de lumina naturala din camera dumneavoastra. Metineti perdelele si jaluzelele deschise. Daca ramurile copacilor blocheaza lumina la fereastra dumneavoastra, taiati-le. Intr-o camera care este umbrita tot timpul, luati in considerare posibilitatea instalarii unui luminator, in special in bucatarie sau sufragerie unde va petreceti cea mai mare parte a timpului.

- In zilele insorite de iarna, mergeti la o plimbare afara. Chiar daca lumina solara de iarna nu are aceeasi intensitate de cea din mijlocul verii, o doza de lumina solara adevarata este mult mai eficienta decat becurile din casa. De fapt, un studiu a aratat ca o plimbare de o ora iarna este atat de eficienta pentru reducerea simptomelor SAD ca o plimbare de doua ore sub iluminat artificial.

- Planuiti-va cea mai lunga vacanta in timpul lunilor de iarna si mergeti intr-un loc cu climat cald si insorit daca este posibil. Doar una sau doua saptamani de evadare din iarna posomorata pot oferi mult dorita ameliorare a simptomelor SAD.

Inscrieti-va la o sala de forta sau umblati in frig

- Chiar daca studiile au aratat ca exercitiile fizice va vor ajuta sa iesiti din depresie, este greu sa gasiti o motivatie serioasa iarna. Daca va alaturati unui club de sanatate si stabiliti un program fix, este mult mai probabil ca exercitiile pe care le faceti va vor imbunatati starea de spirit.

- Faceti exercitii afara. Mergeti pe jos sau cu bicicleta - orice va face placere sa faceti si care va scoate in aerul de afara. Chiar si in zilele posomorate, veti reusi sa captati suficienta lumina solara daca va faceti exercitiile afara.

O planta antigriji

- Pentru a va imbunatati starea de spirit, luati o capsula de 300 mg de sunatoare de trei ori pe zi. Denumita in trecut “Gratia lui Dumnezeu” sau “planta binecuvantata”, aceasta planta are un efect antidepresiv moderat. Un lucru negativ in ceea ce priveste sunatoarea este ca aceasta sporeste sensibilitatea pielii la lumina solara. Atunci cand o luati, asigurati-va ca folositi suficienta crema de plaja inainte de a iesi din casa. Atentie! Nu luati planta cu medicamente antidepresive.

Tulburarea afectiva sezoniera - Simptome

Tulburarea afectiva sezoniera (SAD) este predominant intalnita in cele mai intunecate luni ale anului - decembrie, ianuarie si februarie - atunci cand soarele este foarte scump la vedere. Simptomele includ depresie moderata sau severa, somn prelungit, energie scazuta, pofte pentru carbohidranti si ingrasare. Tulburarea afectiva sezoniera a fost legata de hormonul melatonina, produs de glanda epifiza din creier. Nivelurile scazute de lumina duc la o productie sporita de melatonina. O alta teorie sugereaza ca lumina solara afecteaza substantele reglatoare ale starii de spirit, cum ar fi serotonina.

Read More

Alcool - Adevar si Legenda

Timp îndelungat, omul a consumat alcool pentru a uita de necazuri şi pentru a accede în regatul fericirii. John Keats (1795-1821), marele poet romantic englez, ascultând trilul gutural la privighetorii a dorit să se contopească cu acest moment de fericire. S-a gândit să ia “o cupă de vin plină de căldura de la miazăzi, pentru a se putea apoi răcori în adâncul pământului pentru o lungă perioadă de timp”, să o bea şi să plece “în lumea nevăzută”, să dispară în pădurea întunecată alături de pasărea cântătoare. Dar Keats dădea o notă romantică efectului pe care-l are vinul asupra minţii umane. Mai târziu, a hotărât să renunţe la ideea de a-l lua în ajutor pe Bachus şi pe leoparzii săi şi s-a gândit să se apropie de pasăre şi de cântul ei pe “aripile nevăzute ale poeziei”. Aceasta a fost în mod cert o decizie înţeleptă deoarece invocatul efect euforic la alcoolului este un mit. De fapt, alcoolul slăbeşte mintea şi-i încetineşte activitatea.

Ce este alcoolul?

Alcoolul este în mod fundamental un drog. Este consumat de către om mai mult decât oricare alt drog. Este produs în numeroase varietăţi, ambalat cu o mare ingeniozitate şi vândut cu ajutorul unei publicităţi masive. Din păcate, alcoolul este folosit de cele mai multe ori în dezavantajul omului. Nici o formă de alcool, oricât de slabă ar fi ea: vin, bere sau cidru, nu poate face bine organismului uman şi sănătăţii. Este o eroare să credem că alcoolul stimulează creierul. În realitate, alcoolul slăbeşte mintea şi reduce viteza diferiţilor centri de control. Iată de ce, unei persoane care a consumat prea multă băutură, îi este greu să articuleze corect cuvintele, se clatină în timp ce merge şi poate să intre uneori în comă. O doză prea mare de alcool poate determina greaţă, vomă, gesturi nesăbuite sau folosirea unor cuvinte incoerente. Atunci când este înghiţit, alcoolul ajunge în stomac de unde o parte din doză intră în circuitul sanguin prin vasele de sânge de la nivelul peretelui gastric.
Întreaga concentraţie de alcool din băuturi este consumată şi total absorbită în sânge încă din primul stadiu. Acesta este motivul pentru care băuturilor precum berea, care au o concentraţie mai scăzută în alcool, le trebuie mai mult timp pentru a afecta comportamentul persoanei care consumă alcool. Din acelaşi motiv, efectul advers al whisky-ului consumat fără apă se manifestă foarte rapid.


Din stomac, alcoolul trece în intestinul subţire. Proteinele, grăsimile şi celelalte alimente îi întârzie trecerea. Dioxidul de carbon din sifon accelerează fluxul alcoolului din stomac spre intestine. Iată de ce a bea whisky cu sifon este mai periculos decât a bea whisky cu apă. Dar corpul uman nu poate păstra în interiorul său nici un intrus pentru mult timp. El trebuie eliminat. Acest proces de eliminare are propriul său ritm şi mecanism de întârziere. Dacă trecerea alcoolului în intestine este prea rapidă, mecanismul de înlăturare nu-i poate face faţă.
Cea mai mare parte a alcoolului care intră în organism este oxidat la nivelul ficatului şi transformat în acid acetic, pe care corpul îl poate utiliza. Însă ficatul nu poate îndeplini această funcţie când îi este depăşită capacitatea. Drept urmare, orice ingestie excesivă de alcool într-o perioadă scurtă de timp, nu poate fi rezolvată de către ficat. Dar alcoolul continuă să circule în sânge şi afectează creierul din ce în ce mai mult, produce euforie, rezultanta fiind devieri de comportament alături de alte probleme. Orice persoană amatoare de alcool ar trebui să-şi amintească că ficatul nu poate transforma mai mult de un sfert de uncie de alcool pe oră. Orice cantitate mai mare ca aceasta împovărează capacitatea ficatului. Cu timpul, acest lucru distruge celulele hepatice şi poate determina ciroză care poate evolua fatal. Bunul cel mai de preţ al corpului uman este creierul. Alcoolul este drogul care produce maximum de distrugere la acest nivel. Efectele sale asupra altor organe apar prin dezorganizarea diferitelor părţi ale creierului. În primul rând, alcoolul afectează centrii care controlează gândirea şi cunoaşterea. Persoana care consumă alcool nu se poate concentra, îşi pierde atenţia şi nu poate efectua exerciţii aritmetice la fel de eficient ca o persoană care nu consumă alcool.


Din vremuri străvechi, s-a crezut că “vinul bucură inima omului”(Biblia: Psalmi 104, 15). Dar în realitate, aceasta este o idee greşită. Chiar în Biblie găsim o contradicţie: “Vinul este amăgitor, băutura tare este violentă: şi oricine este înşelat în felul acesta dacă nu este înţelept.”(Proverbe 20,1). A doua referire este mai ştiinţifică. Euforia produsă de alcool este iluzorie. Sângele şi pielea se încălzesc. Această căldură îi face pe oameni să se simtă în al nouălea cer. În realitate, temperatura corpului scade pentru că fierbinţeala ce a cuprins pielea este repede risipită la contactul pielii cu aerul. Este o eroare să considerăm că alcoolul creşte dorinţa şi plăcerea sexuală. Nu faceţi greşeala! Alcoolul nu trebuie adăugat plăcerii sexuale, deoarece sexul, într-o mare măsură, este o funcţie a minţii, iar alcoolul întunecă mintea. În piesa “Macbeth” a lui William Shakespeare, portarul spune succint: “Dă naştere dorinţei, dar ia performanţa. Prin urmare, într-o exprimare echivocă, s-ar putea spune că multă băutură este desfrâu.” O porţie de alcool conduce la urinare frecventă pentru că acesta afectează acea parte a creierului care reglează funcţiile rinichiului de eliminare a apei.


Cine nu ştie că o seară plăcută de beţie este urmată de mahmureală? The Random House Dictionary defineşte termenul “mahmureală” drept “efectele fizice dezagreabile de după beţie, resimţite adesea la câteva ore de la încetarea băutului.” Suferindul se simte obosit la trezire. Nu-i ajunge odihna. În mod normal, continuă să bea târziu în noapte, conştiinţa sa în ceea ce priveşte nevoia de odihnă şi mersul la culcare pierzându-se undeva pe drum, ca rezultat al efectului alcoolului asupra creierului. Are cefalee severă, greaţă şi indigestie. Limba este arsă, uscată ca hârtia din cauza pierderii excesive de urină. Este însetat. Toate acestea nu sunt un preţ de plată tocmai binevenit pentru plăcerea iluzorie a unei seri de beţie. Barbituricele şi unele tranchilizante luate în doze mari după ingestia excesivă de alcool pot determina moartea. Evitaţi alcoolul pe cât posibil. Dacă n-o puteţi face, consumaţi cantităţi moderate cât mai rar. Mergeţi repede la culcare ca o obişnuinţă.

Read More