Unghii incarnate

Ingrijirea unghiilor de la picioare nu se afla, probabil, pe lista dumnavoastra de prioritati, doar atunci cand una va deranjeaza, este surprinzator cat de repede puteti deveni interesant de subiect. Dintre toate afectiunile minore din viata noastra, aceasta este una dintre cele mai usor de prevenit. Dar, odata ce o unghie incarnata va incepe sa va provoace durere, veti incerca orice pentru a o vindeca. Incercati uramatorii pasi pentru a reveni la starea normala.

Inmuiati-va picioarele

- Umpleti pana la jumate cu apa calda un lighean larg. Adaugati cateva linguri de sare si amestecati pana cand se dizolva. Inmuiati-va picioarele in aceasta apa timp de 15-20 de minute in fiecare zi. Apa calda ajuta la inmuierea tesutului din jurul ranii, iar sarea actioneaza impotriva infectiilor si reduce inflamatia.

Incercati acest truc cu bumbac

- Dupa ce v-ati inmuiat picioarele in apa cu sare, spalati-va cu apa calduta si sapun, clatiti si lasati-le sa se usuce.

- Introduceti o bucatica de vata intre barginea ascutita a unghiei si pielea pe care o taie. S-ar putea sa aveti nevoie sa va folositi de un instrument pentru a face acest lucru. Inmuiati o scobitoare in sprit medicinal. Apoi, cu ajutorul ei, impingeti cu atentie bucata de vata sub latura taioasa a unghiei. Avand marginea taioasa izolata de zona afectata, durerea ar trebui sa cada in intensitate. De asemenea, unghia ar trebui sa poata creste peste zona de piele in care ramasese infipta.

- Tamponati cu o substanta antispetica zona afectata pentru a preveni infectia si repetati procedura  in fiecare zi cu o bucata curata de vata.

Mentineti-va picioarele curate

- Purtati o pereche curata de ciorapi in fiecare zi. Chiar daca nu puteti sa va tineti picioarele in totatitate departe de microbi, puteti reduce riscul unei infectii daca le patrati cat mai curate posibil.

- De fiecare data cand faceti baie, frectionati-va picioarele cu o bucata de material textil imbibat in sapun. Dupa aceea, puneti pe deget niste unguent antiseptic.

Etalati-va degetele

- Cat timp stati acasa si in timpul verii, purtati incaltaminte care are varful deschis. Cum ar fi sandalele. Pantofii stramti agraveaza problema pentru ca va impinge unghia chiar si mai adanc in pielea care deja va doare.

- Iarna, purtati doar incaltaminte cu varful lat. Pantofii ascutiti sunt un adevarat dezastru pentru persoanele cu unghii incarnate.

Puterea profilaxiei

- Inainte de a va taia unghiile, tineti picioarele in apa calduta timp de cateva minute pentru a va inmuia unghiile. La degetul mare, intotdeauna taiati unghia drept, lasand putin din unghie in fiecare parte. Apoi piliti foarte putin colturile - doar atat cat sa nu mai fie ascutite. Chiar daca asa ar trebui sa va taiati toate unghiile de la picioare, acordati  atentie sporita unghiei de la degetul mare, aceasta fiind cea mai vulnerabila.

- Nu ar trebui sa curatati exagerat unghiile de la picioare. Exista posibilitatea sa rupeti un colt, iar marginea ramasa sa ajunga sa creasca in piele.

- Pentru a va asigura ca de fiecare data cumparati pantofi care vi se potrivesc, masurati-va picioarele atunci cand cumparati o pereche noua. Pe masura ce inaintati in varsta, picioarele se lungesc si se latesc, iar incaltamintea care inainte vi se potrivea s-ar putea sa va cam stranga acum.

- Cumparati-va incaltaminte spre sfarsitul zilei. Picioarele vi se umfla de multe ori de la activitatea zilnica si spre sfarsitul dupa-amiezii vor fi de dimensiuni mai mare.

- Fiti atent la felul in care va incheiati la sireturi. Ideea este sa va impiedicati picioarele sa alunece in pantofi, astfel in cat degetele sa nu se loveasca de marginile pantofilor. Astfel, sireturile trebuie sa fie mai stranse ( dar nu intr-atat incat sa nu mai fie confortabil la mers) spre treimea superioara a piciorului.

- Va vine sa credeti sau nu, dresurile sau ciorapii stramti pot afecta, de asemenea, unghia degetului mare,  chiar daca pantoful este larg si confortabil. Alegeti ciorapi sau dresuri care nu va apropie degetele.

Vezi un alt articol despre cum sa ai unghii frumoase.

Read More

Probleme ale unghiilor. Cum sa ai unghii frumoase.

Unele persoane chiar au grija de unghjile lor, in vreme ce altora nu le prea pasa. Indiferent daca sunteti sau nu tipul de persoana cu manichiura ingrijita, veti avea nevoie sa primiti putin ajutor cand fragilitatea, decolorarea, marginile ascutite sau infectiile vor transforma unghiile in adevarate probleme. Iata cateva de ale reduce in forma potrivita, folosindu-va de o nutritie  mai buna, nutrimentele selectionate si substante impotriva infectiilor micotice.
   
Pacaliti ciupercile

- Pentru a lupta cu ciupercile incapatanate, incercati uleiul din arbore de ceai. Un antiseptic puternic, acesta poate fi de ajutor in eradicarea micozelor. De fapt, intr-un studiu s-a dovedit a fi la fel de eficient ca si medicamentele cu reteta folosite in tratamentul micozelor. Puneti o picatura sau doua pe unghia decolorata o data sau de doua ori pe zi. Un  moment potrivit pentru a face acest lucru este imediat dupa baie sau dus, atunci cand pielea este inmuiata.

- Folositi o pudra antimicotica pentru absortia umezelii, prevenind astfel dezvoltarea ciupercilor. Rezultatele bune le dau canestenul sau pudra Daktarin (deseori recomandata pentru afectiunea numita piciorul atletului). Puteti sa puneti pudra antimicotica  si in ciorapi.

- Daca aveti picioarele transpirate cand ajungeti acasa, schimbati-va ciorapii cu unii uscati imediat. In cazul in care aveti o munca de birou, de vara - sa va schimbati inainte de a incepe munca.

- Nu va taiati cuticulele. Cand faceti acest lucru, inlaturati bariera protectoare a unghiilor. Bacteriilor si ciupercilor le este mult mai usor sa se fizese la baza unghiilor dupa ce cuticula a fost inlaturata.

Spuneti nu unghiilor slabe   

- Luati 300 mg de biotina, o vitamina de complexul B (cunoscuta si ca vitamina H), de trei ori pe zi in timpul mesei. Cu mult timp in urma, veterinarii au descoperit ca aceasta vitamina intareste copitele cailor - iar copitele sunt facute din cheratina, la fel ca si unghile umane. Deci daca unghiile dumneavoastra sunt fragile sau sfaramicioase, botina s-ar putea sa fie tot ce aveti  nevoie pentru a le intari si ingrosa. Cu toate acestea, nu da rezultate imediat.

- Beti o cana de ceai de coada calului sau ceai de urzica o data pe zi. Aceste plante au un continut mare de silicatie si alte minerale de care au nevoie unghiile pentru a creste. Ambele sunt vindute sub forma de pliculete la magazinele de produse naturiste.

Mancati pentru a avea unghii frumoase 

- Daca aveti unghii sfaramacioase sau casante, incercati sa consumati mai multi acizi grasi esentiali. Acestea poate fi gasiti  in pestele gras (macrou, sardine sau somn) si semintele de in sau ulei din seminte de in. Daca nu va place sa mancati peste, luati zilnic o lingura din semintele de in (puteti sa-l folositi in loc de ulei de floarea - soarelui in salate) sau puteti pune seminte de in pe cereala sau alte mancaruri.

- Ulei de primula este o alta sursa de acizi grasi esentiali. Luati 1 000 mg de trei ori pe zi in timpul mesei.

- Daca unghiile dumneavoastra au mici pete albe,  s-ar putea sa aveti o deficienta de zinc. Mariti aportul dietetic de zinc mancand carne de vita, de porc, ficat, carne de pasare (in special carnea inchisa la culoare), oua si fructe de mare. Zincul poate fi gasit si in branza, fasole, fructe oleaginoase si germeni de grau.

Umeziti si protejati 

- Daca unghiile dumneavoastra sunt uscate si sfaramacioase, aplicati vaselina sau o crema groasa pe unghii pentru a tine blocata umezeala sub si in jurul lor. Daca faceti acest lucru inainte de a merge la culcare, puneti-va o pereche de manusi de bumbac.

- Purtati manusi de cauciuc de fiecare data cand spalati sau faceti o activitate casnica ce implica apa.

- Evitati acetona sau formaldehida pentru a va curata lacul de ungii. Acestea au un efect foarte pronuntat de uscare a unghiilor. Incerati, in schimb, o solutie pe baza de acetat.

Read More