Toxiinfectie alimentara

Picnicurile de vara si gratarele ar trebui sa fie, si de obicei sunt, distractive. Consencintele sunt cele care nu sunt chiar asa de distractive. Greturile, varsaturile, diareea si durerile de stomac sunt toate simptome ale toxiinfectii alimentare, o forma de gastroenterita cauzata de consumul unui aliment contaminat cu microorganisme sau cu toxinele acestora. Daca suferiti de o toxiinfectie alimentara, iata in continuare cateva modalitati de a va simti mai bine si, cel mai important, cateva sfaturi pentru a va asigura ca nu vi se va mai intampla niciodata.

Rehidratati-va

- Una dintre consencintele grave ale diareii si varsaturilor este deshidratarea. Sunt expusi acestui risc in special copiii mici si persoanele in varsta, cele care au boli asociate sau sistemul imunitar slabit. Consumati suficienta apa sau lichide pe baza de apa. Daca aveti varsaturi, beti lichidele cu inghitituri mici in loc sa beti un pahar plin dintr-o suflare.

- Inlocuiti sarea si carbohidratii pierduti prin diaree, in special daca nu retineti niciun fel de aliment. Incercati sa beti cu inghitituri mici aceasta bautura ehilibrata: stoarceti sucul de la doua portocale, adaugati ½ lingurita de sare si doua lingurite de miere. Adaugati apa pana la 500 ml. Incercati sa beti un pahar la fiecare 30 minute, pana la ameliorarea simptomelor.

- Beti ceaiuri din plante, de exemplu musetel, cimbru, ghimbir, menta si chimen. Aceste plante calmante au si usor efect antiseptic si antispasmolitic. De asemenea, puteti sa cumparati de la farmacie pachetele de rehidratare orala, de exemplu Rehidrat sau Gesol.

Vindecatori externi

- Faceti o baie calda la care adaugati uleiuri esentiale: trei picaturi de ulei de muscata si de ghimbir, si doua picaturi de ulei de menta. Stati in aceasta baie aproximativ 20 de minute, mentinand apa calda.

- Masati-va pe abdomen cu uleiuri calmante. Puneti trei picaturi de ulei de arbore de ceai si doua picaturi de ulei de menta, muscata (geranium) si santal in cinci lingurite de ulei purtator cum ar fi uleiul de migdale. Puneti uleiurile intr-un pahar, iar pe acesta introduceti-l intr-un vas cu apa fierbinte pentru a le incalzi la temperatura corpului. Masati-va abdomenul cu aceste uleiuri prin miscari usoare, dar ferme, in sensul acelor de ceasornic pana cand simptomele se amelioreaza si atat timp cat va simtiti bine.

Gasiti punctele de presiune

- Exista un punct de presopunctura pe partea exterioara a gambei care poate ajuta la calmarea diareei. Acesta se afla la opt lungimi de deget de la marginea inferioara a rotulei si un deget spre exterior de la linia tibei. Apasati pe acest punct timp de doua minute de fiecare data.

- Pentru greturi si varsaturi, punctul este localizat pe brat. Daca puteti sa mancati, incercati sa mestecati o bucatica de ghimbir proaspat (ustura!) sau cristalizat; sau beti ceai de ghimbir - il puteti cumpara sub forma de pliculete de la magazinele de produse naturiste; sau luati tablete de ghimbir.

Revenirea la normal

- Incepeti cu orez. Odata ce va simtiti mai bine, aveti nevoie de alimente neiritante, care ajuta la legarea scaunelor. Doctorul va poate sugera orez alb fiert. Apa in care a fost fiert orezul este recomandata ca aliment usor de digerat dupa o tulburare gastrica pentru copiii foarte mici.

- Odata ce puteti retine orezul, introduceti alte alimente ‘blande’ cum ar fi supa de pui, iaurt degresat, paine prajita cu unt si piure de mere. Puteti gasi pire de mere gata preparat la magazine daca sunteti prea slabit sa-l faceti singur.

Ar trebui sa-mi sun medicul?

- Simptomele neplacute ale toxiinfectiei alimentare - varsaturi, diaree sau ameteli - ar trebui sa se amelioreze in una sau doua zile. Dar la sugari si varstnici, toxiinfectia poate fi foarte periculoasa si ar trebui sa chemati medicul la primele semne de boala. Aveti nevoie de ajutor medical si in cazul in care varsaturile sunt atat de severe incat nu retineti niciun lichid timp de 12 ore sau daca diareea dureaza cateva zile sau este cu sange, sau daca aveti dificultati la inghitire sau respiratorii.

Precautii

- Daca pacientul si-a pierdut constiinta dar respira, il culcati pe abdomen. Asigurati-va ca are caile aeriene libere, si ca limba nu ostrueaza caile aeriene. Acordati primul ajutor cat mai repede posibil.

- Daca victima nu respira, puneti-i camfor pe o batista si dati-i sa miroasa. In acelasi timp ii faceti resurcitare cardiaca.

Read More

Greata - si cum poti scapa rapid de greata

Atunci cand greata va spune ca ceva din stomacul dumneavoastra trebuie sa iasa, medicii sunt de acord ca nu ar trebui sa va fortati sa vomitati. Dar daca tot o sa se intample in mod natural, atunci nu trebuie sa va opuneti. In cazul in care prezentati un episod  minor de senzatie de greata, atunci incercati aceste remedii naturale care sa va linisteasca stomacul facandu-l sa simta ca si cum ar fi inapoi pe uscat si nu pe marea agitata.

Ceaiuri impotriva gretei

- Unul dintre cel mai vechi si probabli cel mai bun remediu este ghimbirul, care s-a demonstrat ca amelioreaza atat greata, cat si raul de miscare. Incercati o cana de ceai cald de ghimbir sau, pentru a va prepara singur un ceai tare, curatati coaja de la o bucate de radacina proaspata, apoi taiati sau radeti pe razatoare partea galbena a radacinii pana cand obtineti o lingurita plina. Puneti radacina rasa intr-o cana, adaugati apa fiarta, acoperiti cu o farfurie si lasati sa stea in repaus 10 minute. Puteti sa beti ceaiul  fie cand este inca fierbinte sau dupa ce s-a mai racit putin. Alternativ puteti incerca sa mancati cateva fructe de ghimbie sau o bucate de ghimbir cristalizat.

- Pe locul al doilea dupa ghimbir este menta, care are un efect calmant asupra mucoasie gastrice. Exista multe marci de ceai  de menta, care este comercializat sub forma de pliculete sau in pungi, si puteti bea o cana oricand  aveti senzatia de greata.
                
Beti ceva dulce

- Zaharul concentrat  va va calma stomacul agitat. O recomandare ar fi siropul de cola (un concentrat folosit ca baza pentru bauturile carbogazoase de cola) care poate fi gasit in unele magazine cu produse naturiste. Incercati o lingurita din siropul auriu sau o lingurita de miere.

- Puteti sa va preparati un sirop antigreata chiar dumnneavoastra in casa. Puneti jumatate de cana de  zahar alb si un sfert de cana de apa intr-o cratita pe foc mediu, si amestecati continuu pana cand obtineti un sirop clar. Dupa ce siropul s-a racit la temperatura camerei,  luati una sau doua linguri, dupa nevoie.

- Deschideti o sticla de cola si amestecati pana cand isi pierde tot acidul. Beti la temperatura camerei. Unele persoane sustin ca de ajutor poate fi si 7up sau berea fara acid, baute tot la temperatura camerei.
                                              
Stati nemiscat

- Atunci cand va este greata, stati nemiscat. Daca va miscati, afectati mecanismul echilibrului  din urechea mijlocie, lucru care poate agrava situatia de greata si poate duce la aparitia varsaturilor. Cat stati intins, puneti-va o compresa rece pe frunte si concentrati-va pe respiratia dumneavoastra, astfel incat sa nu va ganditi prea mult la stomac.

Apasati pe punctul antigreata

- Incercati acest truc de presopunctura, puneti degetul mare drept pe partea anterioara a  antebratului stang, cam la doua lungimi de deget de incheietura mainii. Apasati ferm timp de 1 minut, apoi miscati-va ceva mai aproape de articulatie si tineti din nou apasati  timp de 1 minut. Repetati si pe antebratul celalalt.

Calmati cu carbohidranti

- Daca va este foame (in ciuda senzatiei de greata) si credeti ca puteti suporta, mancati niste paine prajita sau cativa biscuiti, alimente care sunt bogate in carbohidrati. Pe masura ce stomacul incepe sa se calmeze, adaugati si ceva proteine - putin piept de pui fiert, de exemplu, dar nu mancati alimente care contin grasimi decat dupa ce va simtiti bine.

Read More